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Wettervorhersage zu den Ostertagen 👍
Einkäufe gestern schon erledigt 👍
Kurze Radklamotten bereit 👍
Motivation zum Sport und zum weiteren Gewichtsverlust 👍👍👍
Auf geht's in ein schönes langes Wochenende mit Kampf gegen die Pfunde.
Freue mich schon "wie Bolle" auf die Tage an der frischen Luft.
Wünsche allen hier einen schönen und erfolgreichen Donnerstag
Gruß Michael
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87 kg
これまでの減量分: 43 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 18日:
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1878 kcal
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脂質: 136.27g | たんぱく質: 140.12g | 炭水化物: 16.80g.
朝食: Alpenmark Bayerischer Limburger Leicht, Chia-Samen, Whey Aldi, Backpulver, Mandeln, Speisequark Magerstufe, Leinsamen, Ei, Gekochtes Ei, Kaffee, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 昼食: Willms Schinkenmettwurst. 夕食: Willms Schinkenmettwurst, Bärlauch, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Blattsalat Mix, Aldi Natives Olivenöl Extra. 軽食/その他: XOX Schweinekrusten. もっと...
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1746 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 40 分, Samsung Health - 22 時間 20 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Hört sich hervorragend an! 😃 Wünsche dir auch einen schönen Donnerstag und eine schöne Osterzeit! 😃 🍀
2019年 04月 17日 投稿者: Everlost
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Guten Morgen, schönen Donnerstag ☕🌻🌷🤗
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Guten Morgen Mike, hört sich nach einer gut geplanten Freizeit an 👍 ich wünsche viel Spaß🙋
2019年 04月 17日 投稿者: buecherwurm_02
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Guten Morgen. Könnte auch meine abgearbeitete Liste sein, einschließlich der Freude.👌 ich wünsch dir einen sonnigen Donnerstag.☕🎶🌞
2019年 04月 18日 投稿者: proudmary2010
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Guten Morgen Michael,
Ich wünsche dir ein supertolle entspanntes Osterwochenende und genieße die Sonne
🚴☀🚴☀🚴☀🚴
2019年 04月 18日 投稿者: bawayak
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