|
28筋肉量36.6
|
52.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
|
1502 kcal
|
脂質: 40.41g | たんぱく質: 177.92g | 炭水化物: 100.09g.
朝食: 豬油, 魚, A菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 昼食: 蘋果（去皮）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 鹽, 芭樂, 鯊魚. 夕食: 福記 阿薩姆茶葉蛋, 萬歲牌 無調味腰果, 全聯 鯛魚片. 軽食/その他: MP 高蛋白棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|