2019年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
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1705 kcal
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脂質: 61.00g | たんぱく質: 89.04g | 炭水化物: 211.01g.
昼食: Laranja Pêra, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Alcatra. 夕食: Laranja Pêra, Farofa, Picanha. もっと...
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1893 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 30 分, 皿洗い - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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