2019年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 17日:
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1193 kcal
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脂質: 74.24g | たんぱく質: 51.40g | 炭水化物: 86.16g.
朝食: Мандарин, Красное Яблоко, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Салат Мимоза с Сайрой. 昼食: Капустный Салат, Хлебцы, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Grow Food Уха из Горбуши. 夕食: SPAR Салат Мимоза с Сайрой. もっと...
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3580 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, Padelテニス - 20 分, 睡眠 - 23 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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