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Terça feira - 36°dia da DUKAN. PL
Acordei as 5:15, com soninho, mas hoje tenho dentista as 3:30 e ainda tenho que lavar o cabelo, portanto tenho que ajeitar a casa cedo.
O peso subiu um pouquinho, acho que foi por causa da linguiça grelhada mas estava com vontade. Hoje manterei correto
Café com leite desnatado 150ml
cafe com leite desnatado 200ml e ovos mexidos com requeijão
Café preto com mamis
iogurte com aveia
●●● Fui a dentista e terei que fazer mais um canal😞😢
chá de camomila
ovos com tomate, pimentão, cebola e queijo, abobrinha com pouquinho bacon e suco Fit
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67.6 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に1.4 kg増量中
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