2019年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 17日:
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1227 kcal
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脂質: 52.98g | たんぱく質: 58.57g | 炭水化物: 131.07g.
朝食: Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yoğurt, Ispanak Yemeği. 夕食: Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Ülker Biskrem. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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