brianvanniekerkの日記, 2019年 04月 17日

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2019年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.8 kg これまでの減量分: 17.2 kg. 残り: 10.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 17日:

1181 kcal

脂質: 71.50g | たんぱく質: 49.69g | 炭水化物: 80.00g. 朝食: Beef Sausage, Crustless Quiche. 昼食: Sugared or Glazed Doughnuts, SPAR Full Cream Fresh Milk. もっと...

2929 kcal

運動: 睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間　 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 34 分. もっと...

週に2.1 kg減量中

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