2019年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 17日:
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1190 kcal
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脂質: 33.75g | たんぱく質: 65.91g | 炭水化物: 159.37g.
朝食: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко Сливочно-Ванильные, Яичница, Кофе с Молоком. 昼食: Макароны Отварные, Чернослив, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. 夕食: Азбука Вкуса Рогалики с Вишневым Джемом, Фиксики Фикси Конфета, Куриное Филе Вареное, Чечевица Вареная. 軽食/その他: Призма Яблоко Лиголь. もっと...
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1944 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 22 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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