2019年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 17日:
|
1445 kcal
|
脂質: 43.98g | たんぱく質: 84.49g | 炭水化物: 177.49g.
朝食: Kotanyi Корица Молотая, Кофе с Молоком, Русский завтрак Каша Сильный Иммунитет, Магнит Банан. 昼食: Макароны Отварные, Стейк из Свинины или Котлета, Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки Ржаные со Вкусом Чеснока. 夕食: Курица Вареная, Яйцо Куриное, Зеленая Фасоль (Замороженная), Виноград, Отруби Ржаные, Твердый Сыр Пармезан, Зеленый Чай, Кальмары в Сметане, Макароны Отварные. 軽食/その他: Зеленый Чай, Варенька Варенье Клубничное, Сметана 20%, Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Фундук Фундук, Макароны Отварные. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|