|
heehehehe.... tiap hari makan enak, perut kenyang dan bb turun lagi... alkhamduillah... semoga ke kiri terus
|
71.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 17日:
|
1327 kcal
|
脂質: 51.78g | たんぱく質: 48.22g | 炭水化物: 166.54g.
朝食: Perkedel Kentang, Ayam Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 昼食: Mie Ayam. 夕食: Telur Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Batagor, Cilok. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|