2019年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 17日:
|
1335 kcal
|
脂質: 53.50g | たんぱく質: 98.78g | 炭水化物: 116.29g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Ласковое Лето Творог Мягкий 3%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Вкуснотеево Масло Сливочное, Растворимый Кофе (из Порошка), Здоровое Меню Молоко Овсяное. 昼食: Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Говядина Тушеная, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Данон Творог Мягкий 5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. 夕食: Веселый Молочник Молоко Отборное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Русское Море Кета Запечённая, Ласковое Лето Творог Мягкий 3%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Растворимый Кофе (из Порошка). 軽食/その他: Ласковое Лето Творог Мягкий 3%, Запеченная или Жаренная Рыба, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Лента Тунец для Салата в Собственном Соку, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Растворимый Кофе (из Порошка), Здоровое Меню Молоко Овсяное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Винигрет, Растворимый Кофе (из Порошка), Здоровое Меню Молоко Овсяное. もっと...
|
|
1756 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, ヨガ - 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|