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49.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 17日:
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800 kcal
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脂質: 36.67g | たんぱく質: 33.22g | 炭水化物: 90.05g.
朝食: Мёд, Каша Пшенная на Молоке, Миндаль, Грецкие Орехи. 昼食: Грецкие Орехи, Мёд, Сыр Российский, Помидоры, Вареное Яйцо. 夕食: Яблоко, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
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1531 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 40 分, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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