2019年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
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1266 kcal
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脂質: 40.74g | たんぱく質: 52.98g | 炭水化物: 170.78g.
朝食: Poggio del Farro Farro Soffiato al Miele Bio, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Fragole, Asparagi, Frittata di Zucchine, Pane Comune, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 夕食: Colomba, Di Leo Le Lune Nuove Integrali, Latte Scremato. 軽食/その他: Esselunga Gelato Biscotto Panna e Cacao. もっと...
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1859 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 13 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 運転 - 10 分, 座る - 50 分, 家事 - 10 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 32 分, 立つ - 50 分, 読む - 1 時間 10 分, テレビで見る - 5 時間 25 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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