2019年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
|
1264 kcal
|
脂質: 47.45g | たんぱく質: 82.42g | 炭水化物: 132.55g.
朝食: Peras Asiáticas, Ameixas, Mamão. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Abóbora Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Nutrex Muscle Infusion Chocolate, Peras Asiáticas, Ameixas, Mamão Papaia. 軽食/その他: Nutrex Muscle Infusion Chocolate, Mamão Papaia, Sonda Ameixa Vermelha, Peras Asiáticas, Dori Amendoim tipo Japonês, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal. もっと...
|
週に3.3 kg増量中
|