2019年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
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1462 kcal
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脂質: 39.13g | たんぱく質: 88.30g | 炭水化物: 202.58g.
朝食: Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Piracanjuba Leite Zero Lactose. 昼食: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Abóbora, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 夕食: Suco de Maracujá, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Tapioca com Manteiga. 軽食/その他: Qualitá Maçã, Pardal Picolé de Coco. もっと...
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3249 kcal
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運動:
strong Zumba - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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