2012年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 23日:
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1092 kcal
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脂質: 58.41g | たんぱく質: 68.27g | 炭水化物: 75.09g.
朝食: Water, Cheddar Cheese, Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg, Bacon. 昼食: Sugar Free Raspberry Jelly, potatoe, peas, onion, sweetcorn, celery, carrot, stock cube, rutabaga, tomatoe, ground beef. 夕食: sausage, fries, southern fried chicken, mushy peas. もっと...
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2973 kcal
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運動:
睡眠 - 5 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間 40 分, 休憩 - 9 時間 38 分, cross trainer - 42 分. もっと...
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体重に変化ありません
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