2019年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
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1748 kcal
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脂質: 48.42g | たんぱく質: 175.24g | 炭水化物: 143.28g.
朝食: Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Flocos de Aveia. 昼食: Myprotein Bcaa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Médio, Cozido). 夕食: Pingo Doce Atum Ao Natural, Sopa de Batata. 軽食/その他: Lay's Originais, Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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