2019年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
|
1989 kcal
|
脂質: 85.30g | たんぱく質: 138.19g | 炭水化物: 164.44g.
朝食: Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Taeq Água de Coco, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Café, Italac Leite em Pó Integral. 昼食: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Porco do Lombo (Filé). 夕食: Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. 軽食/その他: Adria Torrada Integral, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café, Sadia Patê de Peito de Peru. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|