|
naik lg uy, pntsan tdi pagi gk sengaja liat kaca d mobil bus badan ku makin gde ajh 😫
trus d tmbh ktmu tmen, dya bilang koq skrng gndutan vi 😖
pntesan, pantesan kmarin2 dtang buln juga gk lancar msa cumn 2hri udhn, trus drah nya juga cuma bercak2 dong.. mungkin efek bb 😢
|
78.9 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
|
862 kcal
|
脂質: 16.43g | たんぱく質: 54.56g | 炭水化物: 128.53g.
朝食: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (74g). 昼食: Kerang Kukus atau Rebus, Kubis, Mie. 夕食: Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kangkung. 軽食/その他: Semangka. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|