2019年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 38.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
|
1802 kcal
|
脂質: 102.78g | たんぱく質: 94.51g | 炭水化物: 126.80g.
朝食: Royal Forest Пекмез Виноградный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Яйцо, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Простоквашино Молоко 2,5%, Домик в деревне Сливки 20%. 昼食: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бахетле Пирог с Ливером, Перепел, Плавленный Сыр, Коричневый Сахар, Помидоры. 夕食: Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Оливковое Масло, Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), Перепел, Viola Сыр Плавленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мороженое. もっと...
|
|
3106 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, 読む - 3 時間, 家事 - 30 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 10 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|