2019年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
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3197 kcal
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脂質: 90.47g | たんぱく質: 227.98g | 炭水化物: 369.89g.
朝食: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. 昼食: Truthahnbrust, Dinkelbrötchen, Gouda, Tomate Ricotta. 夕食: Rinderhackfleisch, Geschälte Tomaten, Thai Jasmine Rice, Gemüsemais, Kidney-Bohnen. 軽食/その他: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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