|
Вчера пришла с ночной смены, так что снижение веса ничего не говорит, ибо спала до вечера😴
|
67.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
|
2101 kcal
|
脂質: 92.43g | たんぱく質: 62.21g | 炭水化物: 259.60g.
朝食: Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Пятерочка Груша Красная, Махеевъ Джем Вишневый, Белый Хлеб, Вологодский Молочный Комбинат Кефир 1%, Котлета Домашняя, Mivimex Соевый Соус Классический, Сыробогатов Сыр Мраморный, Чеснок, Картофель Отварной, Чай, Ватрушка с Творогом, Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. 夕食: Ламзурь Конфеты Магия Двух, Махеевъ Джем Вишневый, Белый Хлеб, Чай, Каша Пшенная на Воде, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Грецкие Орехи. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|