2019年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
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2178 kcal
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脂質: 55.98g | たんぱく質: 120.69g | 炭水化物: 305.03g.
朝食: Andijvie stampot, Gekookt Ei, Lidl Magere Franse Kwark, Banaan. 昼食: Jumbo Kaas Rijstwafel Snack, Jumbo Ijsbergsla, Freshona Augurken Zoetzuur, Freshona Zilveruitjes, Komkommer (met Schil), Gekookt Ei. 夕食: Zonnebloemolie, Bloemkool, Zoete Aardappel, Pangasiusfilet. 軽食/その他: Crusti Croc Baked Chips Sour Cream & Onion, Milbona Soja Naturel, Hummus zelf gemaakt basis, Wortelen, Mandarijn, Lidl Magere Franse Kwark. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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