Riskeの日記, 2019年 04月 16日

The cold is getting the better of me... You fall u get back up!!! Let's do this

88.7 kg これまでの減量分: 17.1 kg. 残り: 18.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:

487 kcal

脂質: 20.67g | たんぱく質: 32.08g | 炭水化物: 36.00g. 朝食: SPAR Full Cream Fresh Milk, Future Life Zero Smart Food. 夕食: Extra Virgin Olive Oil, McCain Asian Stir Fry, I&J Hake Fillet. もっと...

3633 kcal

運動: テレビで見る - 9 時間, デスクワーク - 5 時間, 30 Day Flat Belly ( Google App ) - 15 分, Fitbit - 9 時間　 45 分. もっと...

週に1.0 kg増量中

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