2019年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
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1152 kcal
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脂質: 44.07g | たんぱく質: 70.50g | 炭水化物: 117.11g.
朝食: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе с Молоком, Царь Хлопья 5 Злаков. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Салат пп, Хлебцы Молодцы Ржаные, Творог 9%, Яйцо. 夕食: Белое Облако Творог 5%, Салат пп, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Сало, Кекс на кефире, Белое Облако Кефир 3,2%, Белое Облако Творог 5%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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