2019年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
|
2029 kcal
|
脂質: 79.60g | たんぱく質: 114.36g | 炭水化物: 218.15g.
朝食: Пятерочка Банан, Пятерочка Банан, Магнит Банан, Авида Молоко 2,5%, Магнит Банан, Авида Молоко 2,5%, Магнит Банан, Авида Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Гречка Отварная, Пирожок с Мясом, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Куриное Филе, Гречка Отварная. 夕食: Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Простоквашино Сметана 25%. 軽食/その他: Большая Кружка Молоко 2,5%, Околица Сосиски Николаевские, Harry's Хлеб Тостовый, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Курага, Грецкие Орехи, Шоколадные Вафли, Магнит Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|