|
apenas imaginem a minha felicidade com isso.
Só que não
|
100.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 23日:
|
1204 kcal
|
脂質: 22.66g | たんぱく質: 70.33g | 炭水化物: 179.29g.
朝食: Leite Semi Desnatado, Nescau Light. 昼食: arroz branco, Milho em Conserva, palmito. 夕食: lula, camarão, hot roll, sashimi, sashimi, molho shoyu, shimeji. 軽食/その他: café, melancia, Patê de atum, Pão Light Iogurte com Cenoura. もっと...
|
|
3117 kcal
|
運動:
デスクワーク - 1 時間, 座る - 5 時間, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 運転 - 40 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|