2019年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
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1626 kcal
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脂質: 67.53g | たんぱく質: 111.51g | 炭水化物: 146.49g.
朝食: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Кисель, Творожная Запеканка, Жареная Рыба (в Панировке), Солянка Сборная Мясная. 夕食: Щи с Мясом, Селедка. 軽食/その他: Киви, Творожная Запеканка. もっと...
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2744 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 家事 - 2 時間 30 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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