|
месячные
|
71 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
|
1663 kcal
|
脂質: 65.59g | たんぱく質: 136.89g | 炭水化物: 132.72g.
朝食: Молоково Молоко 2,5%, Bombbar Арахисовая Паста, Царь Каша 4 Злака, Молоково Молоко 2,5%, Energon Протеиновый Батончик. 昼食: Хохланд Сыр Фетакса, Куриная Грудка. 夕食: Zuegg Конфитюр Груша Вильямс, Лузинская Крыночка Творог 5%. 軽食/その他: Lindt Горький Шоколад 85%, Молоково Молоко 2,5%, Sportline BCAA Powder, Молоково Молоко 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мультизерновой Хлеб. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|