2019年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
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700 kcal
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脂質: 15.80g | たんぱく質: 43.93g | 炭水化物: 93.82g.
朝食: Apfel, Kaffee, Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (7g), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. 昼食: Cocktailtomaten, REWE Tafeltrauben, Gurke (mit Schale). 夕食: Apfelsinen, Edeka Deli Garnele. 軽食/その他: Haribo Gummibärchen, Grüner Tee, Kaffee. もっと...
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2473 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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