2019年 04月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 15日:
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1277 kcal
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脂質: 80.38g | たんぱく質: 36.32g | 炭水化物: 97.80g.
昼食: Mayonnaise, Aldi Kochschinken, Butter, Bauernbrot. 夕食: Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Rührkuchen, Gekochtes Ei. もっと...
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3819 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 45 分, テレビで見る - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 35 分, 浴びる - 20 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 50 分, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 1 時間 30 分. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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