2012年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 23日:
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2419 kcal
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脂質: 74.77g | たんぱく質: 74.79g | 炭水化物: 371.58g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apple Pie, Multigrain Roll, Lentil Soup. 夕食: Frozen Yoghurt, Scotch Pies. 軽食/その他: Twirl bar, Quavers, Multigrain Bread, Blueberry Muffins. もっと...
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3182 kcal
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運動:
運転 - 45 分, ショッピング - 2 時間 35 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間 30 分, 家事 - 40 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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