2019年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 15日:
|
1498 kcal
|
脂質: 57.24g | たんぱく質: 99.83g | 炭水化物: 148.51g.
朝食: Polenghi Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. 昼食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Agrião, Molho Branco, Zucca Cogumelo Shitake, Sadia Filé de Peito, Milho Verde Cozido, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Milho Verde Cozido, Quero Feijão Carioca, Brócolis, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Shimeji, Purê de Batata, Queijo Provolone. 軽食/その他: Habib's Minikibe Cremily, Mexerica, Habib's Esfiha de Carne. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|