2019年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 15日:
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1211 kcal
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脂質: 37.21g | たんぱく質: 89.66g | 炭水化物: 130.86g.
朝食: Geroosterd Volkoren Brood, Gekookt Ei. 昼食: Aldi Magere Kwark, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Friesche Vlag Lang Lekker Halfvolle Melk, Vitalis Dieet Drank Chocosmaak. 夕食: Puddingbroodje, AH Lasagne Bolognese, Gekookt Ei, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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