2019年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 15日:
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1332 kcal
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脂質: 105.63g | たんぱく質: 64.40g | 炭水化物: 28.85g.
朝食: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Simply Nature Organic Coconut Oil, Cooked Kale (from Fresh), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 夕食: Aroy-D Coconut Milk, Now Foods MCT Oil, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Simply Nature Milled Flax Seed, IdealShape Multi-Purpose Protein. 軽食/その他: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Simply Nature Chia Seeds. もっと...
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2037 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ヨガ - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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