2019年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 15日:
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959 kcal
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脂質: 47.44g | たんぱく質: 62.71g | 炭水化物: 64.74g.
朝食: Омлет или Яичница с Колбасой. 夕食: Мистраль Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Дядя Ваня Икра Кабачковая. 軽食/その他: Славянка Конфета. もっと...
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4825 kcal
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運動:
真空掃除 - 30 分, 料理 - 1 時間 40 分, 家事 - 2 時間, 皿洗い - 40 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 10 分, テレビで見る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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