|
Вроде как взвешивание вполне честное, не вода. На этой неделе было два кардио, сегодня будет ещё одно. Буду стараться ходить по нечётным дням недели.
Замеры:
грудь 101 (-0)
талия 85 (-0)
бёдра 115 (-3)
|
84.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 7日:
|
1634 kcal
|
脂質: 59.37g | たんぱく質: 103.65g | 炭水化物: 202.10g.
朝食: Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, Апельсин, Valio Молоко 1,5%, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами. 昼食: Гречка с индейкой и овощами, Добрый Яблочный Сок. 夕食: Гречка с индейкой и овощами, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Сэн Сой Заправка Ореховая для Салатов, Ашан Филе Форели Карельск, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Ашан Филе Форели Карельск, Киви, Ашан Филе Форели Карельск, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Bio Баланс Био Кефирный Turbo Fit 1%, Киви. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|