2019年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 15日:
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1854 kcal
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脂質: 81.18g | たんぱく質: 101.77g | 炭水化物: 200.15g.
朝食: 旭洋 无蔗糖豆浆, 德式核桃面包, 鳄梨/牛油果. 昼食: 煮熟的西兰花（新鲜）, 燙青菜, 圣女果, 胡萝卜, 蒸南瓜, 藜麦（煮熟）, 甜玉米（罐装）, 百頁豆腐, 煮鸡蛋. 夕食: 煮鸡蛋, 甘蓝菜, 植物油, 米饭, 虾仁. 軽食/その他: 甜玉米, 香蕉, 煮熟的鸡蛋白, vivalachia 奇亚籽, viva lachia 无核葡萄干, 光明 如实纯净发酵乳. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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