2019年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 15日:
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1576 kcal
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脂質: 67.64g | たんぱく質: 47.57g | 炭水化物: 181.52g.
朝食: Marie Blachère Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café. 昼食: Radis, Sojasun Yaourt Citron, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Marie Blachère Pain Nordique, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. 夕食: Carottes, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Marie Blachère Baguette, Céréal Bio Galettes Céréales Orge Chèvre Miel , LU La Paille d'or aux Framboises. 軽食/その他: Pomme, Sondey Madeleines Coquilles. もっと...
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2286 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 30 分, 料理 - 35 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間 5 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 40 分, 立つ - 2 時間, ショッピング - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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