|
Вес такой же, подняла уже до 1960 за 1 месяц
обьемы те же 77 .
до скольки вы подняли кк на разгоне? при ростете 159- 60.
|
60.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 15日:
|
1810 kcal
|
脂質: 88.58g | たんぱく質: 114.69g | 炭水化物: 160.05g.
朝食: Бахетле Запеканка из Творога, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 25%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. 昼食: Ашан Отбивная Куриная, Сливочное Масло, Гречка Отварная. 夕食: Простоквашино Сметана 25%, Мясновъ Пельмени по-Царски. 軽食/その他: Волжские Просторы Бифилюкс. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|