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Spochtskanone
日記
2019年 04月 15日
Spochtskanoneの日記, 2019年 04月 15日
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2019年 04月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
94.1 kg
これまでの減量分:
9.2 kg
.
残り:
9.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 04月 15日:
1627 kcal
脂質: 70.00g | たんぱく質: 59.00g | 炭水化物: 151.50g.
昼食:
Sodexo Currywurst mit Pommes, Knorr Spaghetti Bolognese.
もっと...
2860 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg増量中
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