2019年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 15日:
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1594 kcal
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脂質: 76.98g | たんぱく質: 107.82g | 炭水化物: 122.70g.
朝食: Лактония Кефир 0%, Эвалар Семена Льна, Сильпо Чиабатта с Сыром, Вареное Яйцо, Станем Друзьями Авокадо. 昼食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленая Фасоль (Замороженная). 夕食: Большая Кружка Ряженка 4%, 100 Лугов Творог 5%, Афанасий Сыр Козий Халуми, Болгарский Перец, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Курага, Бананы, Зеленое Яблоко. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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