2019年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 15日:
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824 kcal
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脂質: 24.45g | たんぱく質: 53.07g | 炭水化物: 104.81g.
朝食: Kaffee, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (7g). 昼食: Äpfel, Cocktailtomaten, Möhren, Gut & Günstig Magerquark. 夕食: Grüne Paprika, Apfelsinen, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. 軽食/その他: Granini Die Leichte Limo Zitrone-Minze, Meßmer Grüner Tee, Kaffee. もっと...
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2665 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 9 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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