2019年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 15日:
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1164 kcal
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脂質: 40.47g | たんぱく質: 119.47g | 炭水化物: 76.07g.
朝食前: Биокор Семя Льна, Вода с Лимоном, Мёд. 朝食: Цикорий с Молоком, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Варенье из Смородины, Витапром Льняная Каша "Эльфа". 昼食: ITLV Маслины без Косточки, Дорадо. 昼食後: Дорадо, Рататуй. 夕食: Цветная Капуста на Пару. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Nutiva Семена Чиа, Valio Jogurtti Печеное Яблоко. もっと...
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2218 kcal
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運動:
フラフープ - 23 分, エリプティカルマシン - 30 分, 腹筋 - 7 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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