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efek jalan jalan... lapar mata
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72.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 15日:
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1854 kcal
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脂質: 73.47g | たんぱく質: 124.37g | 炭水化物: 177.13g.
朝食: McDonald's Scrambled Eggs, Perkedel Kentang, Udang Goreng, Nasi Putih. 昼食: Udang Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Perkedel Kentang. 夕食: Sambal Goreng, Terong Goreng, Daun Singkong, Ikan Panggang, Tempe Goreng, Nasi Putih. もっと...
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2100 kcal
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運動:
Body Balance - 15 分, エアロビクス - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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