2019年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:
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2288 kcal
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脂質: 71.40g | たんぱく質: 212.38g | 炭水化物: 194.72g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma, Clara de Ovo, Ovo. 昼食: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Acém Cozido. 軽食/その他: Aveia, Abacate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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