loh caironiの日記, 2019年 04月 14日

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2019年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81 kg これまでの減量分: 27 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:

1049 kcal

脂質: 52.89g | たんぱく質: 45.35g | 炭水化物: 106.77g. 朝食: Pipoca Branca (em Óleo). 昼食: Farofa, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Sadia Coxa de Frango. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa Pronta, Chuchu, Abobrinha Cozida, Sadia Coxa de Frango. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo). もっと...

1763 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 5 分, Google Fit - 23 時間　 55 分. もっと...

週に0.4 kg減量中


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