2019年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:
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486 kcal
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脂質: 9.52g | たんぱく質: 30.90g | 炭水化物: 67.57g.
朝食: Salak, Apel Merah Lezat. 昼食: Ikan Tongkol, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 夕食: Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol, Telur Rebus. 軽食/その他: Adem Sari Ching Ku (320ml). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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