2019年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:
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562 kcal
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脂質: 25.21g | たんぱく質: 15.79g | 炭水化物: 69.96g.
朝食: Marie Duo, Papaya, Oranges . 昼食: Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Sosis Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Real Mayonnaise, Fitchips. もっと...
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1909 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 12 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 4 分, 休憩 - 16 時間 44 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に6.7 kg増量中
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