2019年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:
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662 kcal
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脂質: 25.50g | たんぱく質: 59.76g | 炭水化物: 53.75g.
昼食: Tesco Rocket Salad, Bernard Matthews Turkey Ham, Tesco Scottish Smoked Salmon, Avocados, Frylight Frylight Avocado Oil Cooking Spray, Tesco Medium Eggs. 軽食/その他: Bananas , Tea with Milk and Sugar, Arla Protein Raspberry Yoghurt. もっと...
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1792 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 掃除 - 1 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 休憩 - 8 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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